La corde à sauter est-elle est un sport ?

La corde à sauter est-elle est un sport ?

  • juin 9, 2021
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Pour les petites filles, la corde à sauter est un simple jeu entre copines et un accessoire très présent dans les cours d’école, pendant la récré. Mais pour les sportifs, notamment pour ceux de haut niveau, c’est un sport d’endurance à part entière. Alors, oui, la corde à sauter est un sport mais en plus un sport excellent pour différentes raisons. Hommes, femmes, jeunes et moins jeunes ont intérêt à s’y mettre pour goûter à tous ses bienfaits.

Pourquoi s’y mettre ?

La corde à sauter est un sport de choix pour toutes sortes de personnes. Par exemple, si vous devez, ou souhaitez, perdre du poids, la corde à sauter est votre meilleur allié. En la pratiquant 3 à 4 fois par semaine pendant environ 20 minutes à chaque séance, au bout de 2 ou 3 mois, votre silhouette s’affinera, ce sera évident. La corde à sauter est également idéal pour vous tonifier car c’est un exercice de fitness complet. Mais si votre objectif est davantage d’augmenter et de développer votre endurance et votre souffle, la corde à sauter est là encore, excellent. Du coup, vos capacités cardiaques, musculaires et respiratoires s’en trouveront améliorées.

Bénéfique

Pour brûler les calories, il n’y a rien de tel que la corde à sauter. Le processus est le suivant : les mouvements exigent l’action de tous vos muscles et pour y arriver, votre corps va puiser dans ses réserves énergétiques, et c’est ainsi que vous brûlez les calories. La corde à sauter est aussi efficace pour combattre la cellulite car les sauts ont un effet de massage sur les tissus musculaires, ce qui améliore la circulation sanguine et par conséquent, prévient les problèmes veineux. Egalement exercice d’agilité remarquable, la corde à sauter aide à gagner en synchronisation des mouvements et en fluidité. C’est donc un sport parfait pour un meilleur équilibre et une meilleure posture.

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